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Ich begleite Frauen, die bereit sind, sich ehrlich zu begegnen - um zu erkennen, was sie wirklich wollen und daraus mutige Schritte zu gehen.​​
Meine Haltung: weniger Müssen, weniger Strategie, viel mehr Spüren.
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Es darf leicht sein.
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Klarheit entsteht nicht durch Denken, sondern durch Erlaubnis.
Die Erlaubnis, dass alles da sein darf: Zweifel, Angst, Unklarheit. Wenn du aufhörst zu kämpfen, beruhigt sich dein Nervensystem. Und dann spricht endlich deine wertvolle Intuition.
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Das Erlaubnis-Protokoll:
Viele Frauen wollen JETZT handeln – aber sie warten auf 'die perfekte Klarheit'.
Die kommt nicht. Nie.​
Das Erlaubnis-Protokoll zeigt dir, wie du handelst – ohne perfekte Klarheit, aber mit innerer Klarheit.
Phase 1: Erlaubnis zur Integration – Zweifel dürfen da sein, sie sind sogar dienlich.
Phase 2: Erlaubnis zur Analyse – Wo steckst du? (Bullshit-System, Reibung, falscher Ort)
Phase 3: Erlaubnis zur Ruhe – Nervensystem beruhigen, Intuition zuhören.
Phase 4: Erlaubnis zur Entscheidung – Spring. Aus Klarheit.
Phase 5: Erlaubnis zum Handeln – Gestalte. Ohne Selbstverrat.​
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Meine 1:1 Begleitungen
Zwei Wege zu mehr Klarheit –
je nachdem, wie tief du eintauchen möchtest.
Einmalige RKM-Session
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Kurzbeschreibung:
90 Minuten für Fokus, Entlastung und neue Perspektive.
Ideal, wenn du ein bestimmtes Thema klären, Druck loslassen oder Verbindung zu dir spüren willst. Die Antwort liegt in dir.​
Inhalt:
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90 Minuten 1:1 via Zoom
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Körper- & Bewusstseinsarbeit nach der RKM
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Impulse & Integration für den Alltag​
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Preis: 222 €
12 Wochen Identitätswandel
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Dieses Programm ist keine Methoden-Sammlung. Es ist eine echte Begleitung.
12 Wochen lang halte ich den energetischen Raum. Ich sorge dafür, dass du dranbleibst.
Wir arbeiten auf drei Ebenen:
1. Bewusstsein: Wo steckst du? Was ist wahr? Alte Fundamente vs. neue Wege.
2. Körper & Nervensystem: Kampf loslassen, Intuition aktivieren, Spüren statt Denken.
3. Gestaltung: Aus Verbundenheit handeln, nonduales Manifestieren, deine Zukunft gestalten.
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Ablauf:
• 6 × 90 Minuten Sessions (alle 2 Wochen)
• Körperarbeit (Rosa-Koppelmann-Methode)
• Nonduale Impulse per Mail (1x/Woche) – als Erinnerung, den Alltag aus der anderen Perspektive zu sehen
• Journaling zwischen den Sessions – Zeit, Stille, Ruhe zum Integrieren, im Nichts die Klarheit erleben
Ergebnis:
• Klarheit darüber, wo alte Strukturen nicht mehr tragen
• Ein beruhigtes Nervensystem (weniger Kampf, mehr Verbundenheit)
• Aktivierte Intuition (dein Körper als Kompass, nicht dein Kopf)
• Gelebte Non-Dualität im Alltag – ein immer wieder Erinnern
Das Besondere:
Es ist ein transformativer Prozess. Kein Quick Fix. Ich halte den Raum. Du bekommst Zeit zum Ankommen.
Preis: 1.999 €
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Methoden & Haltung
Die Methoden & Haltung hinter meiner Arbeit
Ich begleite dich mit Methoden, die ich selbst durchlaufen habe, wenn sich mein Leben und meine Arbeit neu sortiert haben. Jeder Aspekt steht für eine andere Ebene der Veränderung.
1. Non-Dualität – Alles darf gleichzeitig da sein
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Non-Dualität ist die Basis meiner Arbeit.
Sie erinnert uns daran, dass nichts getrennt ist: nicht du und dein Weg, nicht Arbeit und Leben, nicht Angst und Vertrauen.
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In der Praxis bedeutet das:
Wir versuchen nichts zu reparieren, sondern bringen alles in Erlaubnis.
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Zweifel & Zuversicht
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Angst & Freude
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Kontrolle & Hingabe
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Alles darf gleichzeitig da sein.
Und genau dadurch entsteht Frieden, Klarheit und Kohärenz.
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Du kämpfst nicht länger gegen dich – du erlaubst, dass du bereits alles bist.
2. Meine persönliche Erfahrung mit Neuanfängen
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Ich kenne das Gefühl, wenn das Alte nicht mehr passt – und das Neue noch keinen Namen hat.
Sehr gut sogar.
Ich habe mehrmals beruflich und innerlich neu angefangen – nicht, weil etwas falsch war, sondern weil etwas Neues entstehen wollte. Mut wird belohnt.
Diese Erfahrung ist kein theoretisches Wissen, sondern ein verkörperter Prozess:
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Wie man Orientierung findet, während man mitten im Wandel steht.
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Wie man Mut fasst, ohne Sicherheit.
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Wie man aufhört, zu funktionieren – und beginnt, zu vertrauen.
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Diese gelebte Erfahrung fließt durch mich. Ich halte den Raum, in dem du dich sicher fühlst, auch wenn du gerade alles hinterfragst.
3. Die Rosa-Koppelmann-Methode (RKM)
Die RKM ist eine körperbasierte Methode, um innere Widerstände zu erkennen und wieder in den energetischen Fluss zu bringen. In meiner Ausbildung bei Rosa durfte ich sie lernen und vielfach erfolgreich anwenden.
Anstatt Probleme zu analysieren, gehen wir in den Körper: Wir spüren, wo Energie feststeckt, und erlauben, was lange keinen Platz hatte.
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Denn: Der Körper ist immer schlauer als der Verstand.
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Wenn du aufhörst, Ungewolltes wegzudrücken, beginnt dein System, sich von selbst zu ordnen.​
Das ist Kohärenz – der Moment, in dem Kopf, Herz und Handlung wieder zusammenarbeiten.
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Erst dann wird Veränderung mühelos: Du weißt nicht nur, was du willst, du gehst diesen Weg – Schritt für Schritt, im Flow deiner Energie.
4. Die Magie des Raumhaltens
Raumhalten bedeutet, ganz da zu sein – ohne zu werten oder zu reparieren. Es ist die Kunst, Stille zuzulassen, bis Klarheit entsteht.
In dieser gemeinsamen Präsenz darf alles sein: Gefühle, Gedanken, Zweifel, Stille. Genau dadurch ordnet sich etwas von selbst – ganz ohne Druck.
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Diese Haltung habe ich über Jahre verfeinert – in meiner Arbeit und in über 100 Podcast-Interviews, in denen ich gelernt habe, Raum zu öffnen, zuzuhören und Wahrheit bei meinen Gesprächspartnern entstehen zu lassen.
5. Nonduales Manifestieren
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Du ziehst nichts in ein getrenntes Leben hinein – du öffnest Raum, damit sich das, was bereits möglich ist, durch dich organisieren kann.
Nicht: 'Ich habe es nicht.' Sondern: 'Es ist bereits möglich – ich bin bereit, es zu erleben.'
Nicht Kontrolle, sondern Response. Nicht Druck, sondern Raum.
Soraya
Mit Annika entstehen frische Business-Ideen - sie stellt kluge Fragen und einen Raum, in dem man sich selbst klar begegnet. Danke!
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Gabriela
Seit der Begleitung mit Annika spüre ich eine innere Klarheit in mir. Die Sessions waren enorm erkenntnisreich. In kritischen Situationen bleibe ich bei mir und habe keine Zweifel mehr vor Verurteilung.
Nia
Ich habe mich während der Session unglaublich sicher und verstanden gefühlt. Annika`s einfühlsame Art und die tiefe Verbindung, die sie durch die Meditation schafft, haben mir geholfen, meine Gefühle wirklich zu spüren und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Absolut empfehlenswert.
